Arjen tärkeät vitamiinit

Paljastan teille salaisuuden, joka aiheuttaa pientä epämukavuutta arjessani. Olen äärettömän huono nielemään karheita ja isoja pillereitä. Ne tuntuvat liimautuvan nieluni mustaan aukkoon, eivätkä huuhtoudu sieltä millään pois. Olen kuitenkin jo iso tyttö, joten tartun härkää sarvista, enkä valita. Sillä mitäpä nainen ei tekisi kauneuden ja paremman olon tähden.

Saan päivittäisen C -vitamiinini hedelmistä, lisäksi nautin purkista ainakin D -vitamiinia ja kalaöljykapseleita. Ostan myös ainakin pari kertaa vuodessa suuren pullollisen Floradix -rautajuomaa, joka korjaa liian alhaisen hemoglobiinini. Mutta, riittääkö tämä kaikki pitämään minut kunnossa? Onko oloni loistava?

Ehkä tarvitsen jotain vielä lisäksi, kun vaan tietäisi mitä. Käytän kollageenia, koska se saa ihoni näyttämään kokonaisuudessaan paremmalta ja hoidetummalta, joten jotain taikaa siinä todella on. "Kollageenia purkista" on itse asiassa yksi blogini luetuimpia postauksia, aihe tuntuu kiinnostavan monia. Tällä kertaa ajattelin kuitenkin nauttia kollageenini jauheen sijaan kapseleina. En kuitenkaan käytä näitä vuoden ympäri 24/7, vaan kuureina.

"Tri Tolosen Collagen -ravintolisän sisältämä kalakollageeni vaikuttaa suotuisasti ihon kimmoisuuteen. Kalastetun turskan nahasta ja suomuista saatavan kalakollageenin on todettu imeytyvän muita eläinkollageeneja paremmin. Ravintolisä sisältää myös sinkkiä ja biotiinia, jotka edistävät ihon ja hiusten pysymistä normaaleina. Lisäksi sinkki auttaa kynsien pysymistä normaaleina. Tuote sisältää karnosiinia, joka toimii antioksidanttina suojaten soluja vanhenemismuutoksilta ja edistää ihon säilymistä nuorekkaana.  Mukana myös C-vitamiinia, joka tukee kehon oman kollageenin muodostumista. Annostus 1–2 tablettia päivässä. Pakkauskoko 60 tablettia. Hinta noin 11 euroa."

Jep, kuvissa näkyy testiin saamiani Tri Tolosen uutuuksia, joista jokainen sopii minulle tavalla tai toisella. Niin, kukapa meistä ei tavoittelisi kauneutta, parempaa oloa ja liikkuvuutta. Kesällä tämä kaikki tuntuu hoituvan kuin itsestään, mutta syksyn pimeimpään aikaan jää vain kaksi vaihtoehtoa, joko näännyn kurjuuteen tai tartun lisäravinteisiin. Jälkimmäinen pitää minut kunnossa, joten miksipä ei. En kuitenkaan heittäisi kourallista pillereitä suoraan kurkustani alas, vaan käytän vitamiineja ja lisäravinteita vähän eri aikaan ja tarpeen mukaan. Oma olo kertoo kuitenkin aika paljon.

Onko teillä antaa vinkkejä, joilla ajatus lähtisi lentoon ja väsymys olisi muisto vain? Mitä te käytätte?

Kalenteripojat?

Suomen Siperiankissat ry etsii lokakuussa uusia kalenteripoikia ja -tyttöjä, joten olen viime päivät selannut ahkerasti kuvatiedostojani.

Pojat ovat nyt 4-vuotiaita, mutta oman rotunsa edustajiksi he ovat vielä ihan pikkupoikia, sillä aikuisen kissan koko ja mieli saavutetaan vasta noin 5-vuoden iässä. 

Samassa pentukopassa kasvaneet veljekset voivat nukahtaa vaikkapa suloisesti päällekkäin. Poikien yhteisen elämän pahin välirikko syntyi, kun Otto pestiin ja föönattiin kissanäyttelyä varten. Onni kadotti tutun veljen tuoksun, joten kotiin oli muuttanut vieras kissa. Sotahan siitä syttyi.

Johtajakissa viihtyy hyvin korkeuksissa leivinuunin päällä,
 sieltä voi seurata koko kodin tapahtumia.

Pojat ulkoilevat hallitusti valjaissa ja ulkotarhassa. Laitoin pojille valjaat ensimmäistä kertaa 4 kk:n iässä. Valjaissa kulkemista ei ole koskaan tarvinnut opetella, he hyväksyivät asian heti. Ulkoilu on päivän paras hetki.

Kissat tekevät kodin <3

Ehkä teetänkin meille oman kalenterin?
Onko teillä parempaa tietoa siitä, 
missä kalenterin voisi teettää?

Monikäyttöinen avokadoöljy

Avokadoöljy (Persea Gratissima Oil) on ollut meillä ahkerassa käytössä (keittiössä) nyt pari vuotta. Kaikki alkoi mozzarellasalaatista, josta on tullut koko perheen suosikki. Se sisältää kaikessa yksinkertaisuudessaan vain tomaatteja, basilikaa, mozzarellajuustoa ja avokadoöljyä. Avokadoöljyn maku on mieto ja se sopii sulostuttamaan salaatin. Öljy käy hyvin myös paistamiseen, sillä sen koostumus ei muutu kuumuudessa. Avokadoöljy ei kuitenkaan sovi friteeraukseen.

Voitte varmaan arvata mieheni ilmeen, kun kerran salaatin valmistamisen jälkeen hulautin öljyä kuiville käsivarsilleni :). Öljy imeytyi iholleni nätisti ja kosteutti kiitettävästi. Iho ei jää tahmeaksi tai öljyseksi, vaan jälkitunne on pehmeä. Avokadoöljyn sanotaan ravitsevan, uudistavan, suojaavan, rauhoittavan ja aktivoivan ihon toimintoja. Öljyä voi käyttää sellaisenaan tai sekoittaa esim. voiteeseen tai toiseen öljyyn. Öljy sopii erityisesti herkälle silmänympärysiholle, kuivalle, halkeilevalle, couperosa sekä ikääntyvälle iholle. Sen sanotaan helpottavan myös psoriasiksen oireita ja ehkäisevän raskausarpia. Rohkeimmat laittavat öljyä myös hiuksiinsa.

Acokadoöljy sisältää paljon tyydyttymättömiä rasvahappoja, vitamiineja (A, E ja B), foolihappoa, kaliumia, lesitiiniä ja lehtivihreää (klorofylliä). Avokadoöljyn rasvahappokoostumus on hyvin samanlainen kuin oliiviöljyn. Öljyssä on runsaasti omega-9-rasvahappoja.

Mistä? Hinta?
Minulle luontevin tapa ostaa luonnonöljyjä on Ruohonjuuri, siellä avokadoöljy maksaa noin 11€/250ml. Tällä hetkellä käytössäni on Etelä-Ranskasta peräisin oleva Emile Noil, joka on 100% kylmäpuristettu ja luomu.

Käytättekö luonnonöljyjä ihonhoidossa?

3 x kauneutta keittiöstä

Herätä kauneutesi -kirja esittelee kolme elintarviketta, jotka sopivat hyvin myös kauneudenhoitoon. Nämä kolme ovat avokado, hunaja ja mansikkajugurtti.


Näiden käyttö sellaisenaan saattaa olla hieman haasteista, mutta toisaalta joskus on mahtavaa sotkea oikein kunnolla.  Kysessä on kolme kosmetiikassa paljon käytettyä tehokasta raaka-ainetta, jotka toimivat varmasti hyvin myös käsittelemättöminä. Monet suorastaan rakastavat "omien mössöjen" tekemistä. Minulle nämä ovat uusi juttu, mutta kaiken uuden kokeilu on kivaa :)

Avokadonaamio täydentää ihon kosteusvarastoja. Erityisesti kuivalle ja pintakuivalle iholle.

Käyttö: Soseuta puolikas avokado. Sivele sosetta puhtaille kasvoille. Anna vaikuttaa 20-30 min. Huutele huolellisesti pois lämpimällä vedellä.

Hunajanaamio kosteuttaa ja puhdistaa ihoa. Kaikille ihotyypeille.

Käyttö:

Levitä hunajaa puhtaalle iholle (ei silmien alle). Anna vaikuttaa 20-30 min. Taputtele varovasti kohtia, joissa ihohuokoset ovat tukossa. Se auttaa tyhjentämään tukkeutuneet ihohuokoset.

Huom: Sopii erityisesti käytettäväksi saunan lämmössä.

Mansikka-jugurttinaamio kosteuttaa ja kirkastaa ihoa. Kaikille ihotyypeille.

Mansikoissa ja jugurtissa on pieniä määriä luonnollisia hedelmä- ja maitohappoja, jotka kosteuttavat ja kuorivat ihoa hellävaraisesti. Miedot hapot auttavat myös häivyttämään pigmenttihäiriöitä.

Käyttö:

Levitä noin puoli desilitraa mansikkajugurttia puhtaille kasvoille (ei silmienympärille). Anna vaikuttaa 20-30min. Pyyhi pois ja huuhtele kasvot hyvin.